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Uva passa vs Cantalupo Nutrição

Uva passa
Cantalupo
Cantalupo vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
8,16 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
0,90 g  
39
Açucar
59,19 g  
2
7,86 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
267,00 mg  
23
Ferro
1,88 mg  
6
0,21 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
16,00 mg  
7
Cálcio
50,00 mg  
6
9,00 mg  
36
Magnésio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
0,22 mg  
13
0,18 mg  
15
Fósforo
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Manganês
0,30 mg  
19
0,41 mg  
11
Cobre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
46,00 mg  
19
6s Omega
29,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
15,43 g  
99+
90,15 g  
13
Cinza
1,85 g  
3
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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