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Raisin vs Cantaloup Nutrition
f
Raisin
Cantaloup
Cantaloup vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
8,16 g
99+
Fibre
3,70 g
16
0,90 g
37
Sucre
59,19 g
2
7,86 g
38
Protéine
3,07 g
3
0,84 g
34
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
169,00 mcg
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,73 mg
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,07 mg
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,50 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Choline
11,10 mg
5
7,60 mg
13
Graisse
0,46 g
19
0,19 g
34
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
267,00 mg
23
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,21 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
16,00 mg
7
Calcium
50,00 mg
6
9,00 mg
35
Magnésium
32,00 mg
4
12,00 mg
23
Zinc
0,22 mg
13
0,18 mg
15
Phosphore
101,00 mg
2
15,00 mg
31
Manganèse
0,30 mg
16
0,41 mg
8
Cuivre
0,32 mg
4
0,04 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
46,00 mg
17
Oméga 6s
29,00 mg
99+
35,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
10,00 mg
8
Teneur en eau
15,43 g
99+
90,15 g
11
Cendre
1,85 g
3
0,65 g
18
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Avantages
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