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Raisin vs Cantaloup Nutrition

Raisin
Cantaloup
Cantaloup vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
8,16 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
0,90 g  
39
Sucre
59,19 g  
2
7,86 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Graisse
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
267,00 mg  
23
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,21 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
16,00 mg  
7
Calcium
50,00 mg  
6
9,00 mg  
36
Magnésium
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinc
0,22 mg  
13
0,18 mg  
15
Phosphore
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Manganèse
0,30 mg  
19
0,41 mg  
11
Cuivre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
46,00 mg  
19
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
15,43 g  
99+
90,15 g  
13
Cendre
1,85 g  
3
0,65 g  
19
Calories >>
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