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Cantaloup vs Raisin Nutrition

Cantaloup
Raisin
Raisin vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
0,90 g  
39
3,70 g  
16
Sucre
7,86 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,84 g  
34
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Graisse
0,19 g  
34
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
16,00 mg  
7
11,00 mg  
9
Calcium
9,00 mg  
36
50,00 mg  
6
Magnésium
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinc
0,18 mg  
15
0,22 mg  
13
Phosphore
15,00 mg  
31
101,00 mg  
2
Manganèse
0,41 mg  
11
0,30 mg  
19
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Sélénium
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
8,00 mg  
35
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
90,15 g  
13
15,43 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
1,85 g  
3
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