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Raisin vs Persimmon Japonais Nutrition

Raisin
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
18,59 g  
15
Fibre
3,70 g  
16
3,60 g  
17
Sucre
59,19 g  
2
12,53 g  
19
Protéine
3,07 g  
3
0,58 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Graisse
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
161,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,15 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
8,00 mg  
38
Magnésium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,11 mg  
22
Phosphore
101,00 mg  
2
17,00 mg  
28
Manganèse
0,30 mg  
19
0,36 mg  
15
Cuivre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
17
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
4,00 mg  
38
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
4,00 mg  
24
Teneur en eau
15,43 g  
99+
80,32 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,33 g  
37
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