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Uva passa vs Persimmon japonês Nutrição

Uva passa
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
18,59 g  
15
Fibra
3,70 g  
16
3,60 g  
17
Açucar
59,19 g  
2
12,53 g  
19
Proteína
3,07 g  
3
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
161,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,15 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
8,00 mg  
38
Magnésio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
0,22 mg  
13
0,11 mg  
22
Fósforo
101,00 mg  
2
17,00 mg  
28
Manganês
0,30 mg  
19
0,36 mg  
15
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
4,00 mg  
38
6s Omega
29,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
4,00 mg  
24
Teor de água
15,43 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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