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Rosine vs Japanese Persimmon Ernährung

Rosine
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
18,59 g  
15
Faser
3,70 g  
16
3,60 g  
17
Zucker
59,19 g  
2
12,53 g  
19
Eiweiß
3,07 g  
3
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Fett
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
161,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,15 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
8,00 mg  
38
Magnesium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zink
0,22 mg  
13
0,11 mg  
22
Phosphor
101,00 mg  
2
17,00 mg  
28
Mangan
0,30 mg  
19
0,36 mg  
15
Kupfer
0,32 mg  
4
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
4,00 mg  
38
Omega 6s
29,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
4,00 mg  
24
Wassergehalt
15,43 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,33 G  
37
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