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Raisin vs Prune Nutrition

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Prune
Prune vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
11,42 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,40 g  
34
Sucre
59,19 g  
2
9,92 g  
29
Protéine
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
11,10 mg  
6
1,90 mg  
38
Graisse
0,46 g  
19
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Calcium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnésium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
16,00 mg  
29
Manganèse
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Teneur en eau
15,43 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
1,85 g  
3
0,40 g  
34
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