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Raisin vs Prune Nutrition
f
Raisin
Prune
Prune vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
11,42 g
99+
Fibre
3,70 g
16
1,40 g
32
Sucre
59,19 g
2
9,92 g
22
Protéine
3,07 g
3
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
11,10 mg
5
1,90 mg
31
Graisse
0,46 g
19
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
157,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,17 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
0,00 mg
21
Calcium
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnésium
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Phosphore
101,00 mg
2
16,00 mg
29
Manganèse
0,30 mg
16
0,05 mg
99+
Cuivre
0,32 mg
4
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Oméga 6s
29,00 mg
99+
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
15,43 g
99+
87,02 g
26
Cendre
1,85 g
3
0,40 g
33
Calories >>
<< Avantages
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Avantages
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Avantages
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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