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Uva pasa vs Ciruela Nutrición
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Uva pasa
Ciruela
Ciruela vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
11,42 g
99+
Fibra
3,70 g
16
1,40 g
32
Azúcar
59,19 g
2
9,92 g
22
Proteína
3,07 g
3
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
11,10 mg
5
1,90 mg
31
Grasa
0,46 g
19
0,28 g
29
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
157,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,17 mg
99+
Sodio
11,00 mg
9
0,00 mg
21
Calcio
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnesio
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fósforo
101,00 mg
2
16,00 mg
29
Manganeso
0,30 mg
16
0,05 mg
99+
Cobre
0,32 mg
4
0,06 mg
39
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
29,00 mg
99+
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
15,43 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
1,85 g
3
0,40 g
33
Calorías >>
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