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Ciruela vs Uva pasa Nutrición
f
Ciruela
Uva pasa
Uva pasa vs Ciruela Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
79,18 g
1
Fibra
1,40 g
32
3,70 g
16
Azúcar
9,92 g
22
59,19 g
2
Proteína
0,70 g
99+
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Choline
1,90 mg
31
11,10 mg
5
Grasa
0,28 g
29
0,46 g
19
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,17 mg
99+
1,88 mg
6
Sodio
0,00 mg
21
11,00 mg
9
Calcio
6,00 mg
39
50,00 mg
6
Magnesio
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fósforo
16,00 mg
29
101,00 mg
2
Manganeso
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,06 mg
39
0,32 mg
4
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
44,00 mg
36
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
87,02 g
26
15,43 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
1,85 g
3
Calorías >>
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