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Uva pasa vs Pera Nutrición
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Uva pasa
Pera
Pera vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
15,23 g
26
Fibra
3,70 g
16
3,10 g
19
Azúcar
59,19 g
2
9,75 g
24
Proteína
3,07 g
3
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
11,10 mg
5
5,10 mg
24
Grasa
0,46 g
19
0,14 g
39
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
116,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,18 mg
99+
Sodio
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcio
50,00 mg
6
9,00 mg
35
Magnesio
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fósforo
101,00 mg
2
12,00 mg
34
Manganeso
0,30 mg
16
0,05 mg
99+
Cobre
0,32 mg
4
0,08 mg
27
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
1,00 mg
37
Omega 6s
29,00 mg
99+
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
15,43 g
99+
83,96 g
99+
Ceniza
1,85 g
3
0,32 g
37
Calorías >>
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