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Rosine vs Birne Ernährung

Rosine
Birne
Birne vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
15,23 g  
26
Faser
3,70 g  
16
3,10 g  
20
Zucker
59,19 g  
2
9,75 g  
31
Eiweiß
3,07 g  
3
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
11,10 mg  
6
5,10 mg  
29
Fett
0,46 g  
19
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
116,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,18 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
9,00 mg  
36
Magnesium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
12,00 mg  
34
Mangan
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,08 mg  
27
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Wassergehalt
15,43 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,32 G  
38
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