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Birne vs Rosine Ernährung

Birne
Rosine
Rosine vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
79,18 g   
1
Faser
3,10 g   
19
3,70 g   
16
Zucker
9,75 g   
24
59,19 g   
2
Eiweiß
0,36 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Cholin
5,10 mg   
24
11,10 mg   
5
Fett
0,14 g   
39
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,18 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
9,00 mg   
35
50,00 mg   
6
Magnesium
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
12,00 mg   
34
101,00 mg   
2
Mangan
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,08 mg   
27
0,32 mg   
4
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
8,00 mg   
31
Omega 6s
93,00 mg   
20
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,32 G   
37
1,85 G   
3
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