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Rosine vs Grüne Kiwi Ernährung

Rosine
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
14,66 g  
28
Faser
3,70 g  
16
3,00 g  
21
Zucker
59,19 g  
2
8,99 g  
36
Eiweiß
3,07 g  
3
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Cholin
11,10 mg  
6
7,80 mg  
14
Fett
0,46 g  
19
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
312,00 mg  
18
Eisen
1,88 mg  
6
0,31 mg  
34
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
34,00 mg  
12
Magnesium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zink
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Phosphor
101,00 mg  
2
34,00 mg  
15
Mangan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
36
Kupfer
0,32 mg  
4
0,13 mg  
14
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
42,00 mg  
21
Omega 6s
29,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Wassergehalt
15,43 G  
99+
83,07 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,61 G  
20
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