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 Confronto Frutta

Uvetta contro Verde Kiwi Nutrizione

Uvetta
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
14,66 g  
28
Fibra
3,70 g  
16
3,00 g  
21
Zucchero
59,19 g  
2
8,99 g  
36
Proteina
3,07 g  
3
1,14 g  
20
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
40,30 mcg  
1
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Colina
11,10 mg  
6
7,80 mg  
14
Grasso
0,46 g  
19
0,52 g  
17
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
312,00 mg  
18
Ferro
1,88 mg  
6
0,31 mg  
34
Sodio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcio
50,00 mg  
6
34,00 mg  
12
Magnesio
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinco
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Fosforo
101,00 mg  
2
34,00 mg  
15
Manganese
0,30 mg  
19
0,10 mg  
36
Rame
0,32 mg  
4
0,13 mg  
14
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
42,00 mg  
21
Omega 6s
29,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
83,07 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
0,61 g  
20
Calorie >>
<< Benefici

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