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Raisin vs Vert Kiwi Nutrition

Raisin
Vert Kiwi
Vert Kiwi vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
14,66 g  
28
Fibre
3,70 g  
16
3,00 g  
21
Sucre
59,19 g  
2
8,99 g  
36
Protéine
3,07 g  
3
1,14 g  
20
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,34 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
27
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,46 mg  
7
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
40,30 mcg  
1
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Choline
11,10 mg  
6
7,80 mg  
14
Graisse
0,46 g  
19
0,52 g  
17
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
312,00 mg  
18
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,31 mg  
34
Sodium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcium
50,00 mg  
6
34,00 mg  
12
Magnésium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinc
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Phosphore
101,00 mg  
2
34,00 mg  
15
Manganèse
0,30 mg  
19
0,10 mg  
36
Cuivre
0,32 mg  
4
0,13 mg  
14
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
42,00 mg  
21
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Teneur en eau
15,43 g  
99+
83,07 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,61 g  
20
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