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Grüne Kiwi vs Rosine Ernährung

Grüne Kiwi
Rosine
Rosine vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,66 g   
28
79,18 g   
1
Faser
3,00 g   
20
3,70 g   
16
Zucker
8,99 g   
29
59,19 g   
2
Eiweiß
1,14 g   
20
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
34
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg   
36
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
27
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg   
5
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg   
6
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg   
1
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Cholin
7,80 mg   
11
11,10 mg   
5
Fett
0,52 g   
17
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg   
18
749,00 mg   
2
Eisen
0,31 mg   
34
1,88 mg   
6
Natrium
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Kalzium
34,00 mg   
12
50,00 mg   
6
Magnesium
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4
Zink
0,14 mg   
19
0,22 mg   
13
Phosphor
34,00 mg   
15
101,00 mg   
2
Mangan
0,10 mg   
32
0,30 mg   
16
Kupfer
0,13 mg   
14
0,32 mg   
4
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg   
19
8,00 mg   
31
Omega 6s
246,00 mg   
8
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,07 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,61 G   
19
1,85 G   
3
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