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Rosine vs Stachelbeere Ernährung
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Rosine
Stachelbeere
Stachelbeere vs Rosine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
79,18 g
1
10,18 g
99+
Faser
3,70 g
16
4,30 g
13
Zucker
59,19 g
2
Nicht verfügbar
Eiweiß
3,07 g
3
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
9
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
11,10 mg
5
Nicht verfügbar
Fett
0,46 g
19
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
749,00 mg
2
198,00 mg
36
Eisen
1,88 mg
6
0,31 mg
34
Natrium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Kalzium
50,00 mg
6
25,00 mg
18
Magnesium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zink
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Phosphor
101,00 mg
2
27,00 mg
19
Mangan
0,30 mg
16
0,14 mg
23
Kupfer
0,32 mg
4
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
46,00 mg
17
Omega 6s
29,00 mg
99+
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
15,43 G
99+
87,87 G
22
Asche
1,85 G
3
0,49 G
27
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