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stafidă vs Agrișă Nutriție

stafidă
Agrișă
Agrișă vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
10,18 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
4,30 g  
13
Zahăr
59,19 g  
2
4,40 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,88 g  
31
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
colină
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gras
0,46 g  
19
0,58 g  
15
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
198,00 mg  
37
Fier
1,88 mg  
6
0,31 mg  
34
Sodiu
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calciu
50,00 mg  
6
25,00 mg  
18
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fosfor
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
19
0,14 mg  
27
Cupru
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
46,00 mg  
19
6s omega
29,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
sterol
  
  
fitosterol
-  
0,00 mg  
26
Continut de apa
15,43 g  
99+
87,87 g  
24
Frasin
1,85 g  
3
0,49 g  
28
Calorii >>
<< Beneficii

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