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Uva passa vs Groselha Nutrição

Uva passa
Groselha
Groselha vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
10,18 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
4,30 g  
13
Açucar
59,19 g  
2
4,40 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,88 g  
31
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gordo
0,46 g  
19
0,58 g  
15
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
198,00 mg  
37
Ferro
1,88 mg  
6
0,31 mg  
34
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
25,00 mg  
18
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fósforo
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Manganês
0,30 mg  
19
0,14 mg  
27
Cobre
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
46,00 mg  
19
6s Omega
29,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
15,43 g  
99+
87,87 g  
24
Cinza
1,85 g  
3
0,49 g  
28
Calorias >>
<< Benefícios

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