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Groselha vs Uva passa Nutrição
f
Groselha
Uva passa
Uva passa vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
79,18 g
1
Fibra
4,30 g
13
3,70 g
16
Açucar
Não disponível
59,19 g
2
Proteína
0,88 g
31
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
3,50 mcg
19
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
11,10 mg
5
Gordo
0,58 g
15
0,46 g
19
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
749,00 mg
2
Ferro
0,31 mg
34
1,88 mg
6
Sódio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Cálcio
25,00 mg
18
50,00 mg
6
Magnésio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinco
0,12 mg
21
0,22 mg
13
Fósforo
27,00 mg
19
101,00 mg
2
Manganês
0,14 mg
23
0,30 mg
16
Cobre
0,07 mg
32
0,32 mg
4
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
8,00 mg
31
6s Omega
271,00 mg
6
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
87,87 g
22
15,43 g
99+
Cinza
0,49 g
27
1,85 g
3
Calorias >>
<< Benefícios
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Groselha e Ginja
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Benefícios
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Benefícios
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