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Groselha vs Uva passa Nutrição

Groselha
Uva passa
Uva passa vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,18 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
4,30 g  
13
3,70 g  
16
Açucar
4,40 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,88 g  
31
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg  
33
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
70,00 mcg  
23
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Gordo
0,58 g  
15
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg  
37
749,00 mg  
2
Ferro
0,31 mg  
34
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
25,00 mg  
18
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
27,00 mg  
19
101,00 mg  
2
Manganês
0,14 mg  
27
0,30 mg  
19
Cobre
0,07 mg  
32
0,32 mg  
4
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
8,00 mg  
35
6s Omega
271,00 mg  
6
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
-  
Teor de água
87,87 g  
24
15,43 g  
99+
Cinza
0,49 g  
28
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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