Uva passa vs Sabugueiro Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
79,18 g
1
18,40 g
16
Fibra
3,70 g
16
7,00 g
4
Açucar
59,19 g
2
Não disponível
Proteína
3,07 g
3
0,66 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
Não disponível
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
11,10 mg
5
Não disponível
Gordo
0,46 g
19
0,50 g
18
Minerais
Potássio
749,00 mg
2
280,00 mg
21
Ferro
1,88 mg
6
1,60 mg
8
Sódio
11,00 mg
9
6,00 mg
14
Cálcio
50,00 mg
6
38,00 mg
9
Magnésio
32,00 mg
4
5,00 mg
30
Zinco
0,22 mg
13
0,11 mg
22
Fósforo
101,00 mg
2
39,00 mg
9
Manganês
0,30 mg
16
Não disponível
Cobre
0,32 mg
4
0,06 mg
36
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
85,00 mg
9
6s Omega
29,00 mg
99+
162,00 mg
12
Esteróis
Teor de água
15,43 g
99+
79,80 g
99+
Cinza
1,85 g
3
0,60 g
20
