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Sabugueiro vs Uva passa Nutrição

Sabugueiro
Uva passa
Uva passa vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
79,18 g   
1
Fibra
7,00 g   
4
3,70 g   
16
Açucar
Não disponível   
59,19 g   
2
Proteína
0,66 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
11,10 mg   
5
Gordo
0,50 g   
18
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
749,00 mg   
2
Ferro
1,60 mg   
8
1,88 mg   
6
Sódio
6,00 mg   
14
11,00 mg   
9
Cálcio
38,00 mg   
9
50,00 mg   
6
Magnésio
5,00 mg   
30
32,00 mg   
4
Zinco
0,11 mg   
22
0,22 mg   
13
Fósforo
39,00 mg   
9
101,00 mg   
2
Manganês
Não disponível   
0,30 mg   
16
Cobre
0,06 mg   
36
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
8,00 mg   
31
6s Omega
162,00 mg   
12
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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