Sabugueiro vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,40 g
16
79,18 g
1
Fibra
7,00 g
4
3,70 g
16
Açucar
Não disponível
59,19 g
2
Proteína
0,66 g
99+
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
11
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
16
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg
6
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg
23
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
3,50 mcg
19
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
11,10 mg
5
Gordo
0,50 g
18
0,46 g
19
Minerais
Potássio
280,00 mg
21
749,00 mg
2
Ferro
1,60 mg
8
1,88 mg
6
Sódio
6,00 mg
14
11,00 mg
9
Cálcio
38,00 mg
9
50,00 mg
6
Magnésio
5,00 mg
30
32,00 mg
4
Zinco
0,11 mg
22
0,22 mg
13
Fósforo
39,00 mg
9
101,00 mg
2
Manganês
Não disponível
0,30 mg
16
Cobre
0,06 mg
36
0,32 mg
4
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
85,00 mg
9
8,00 mg
31
6s Omega
162,00 mg
12
29,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
79,80 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,60 g
20
1,85 g
3
