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Bacca di sambuco contro Uvetta Nutrizione

Bacca di sambuco
Uvetta
Uvetta contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
79,18 g  
1
Fibra
7,00 g  
4
3,70 g  
16
Zucchero
7,00 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
0,66 g  
99+
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Grasso
0,50 g  
18
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
749,00 mg  
2
Ferro
1,60 mg  
8
1,88 mg  
6
Sodio
6,00 mg  
14
11,00 mg  
9
Calcio
38,00 mg  
9
50,00 mg  
6
Magnesio
5,00 mg  
30
32,00 mg  
4
Zinco
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Fosforo
39,00 mg  
9
101,00 mg  
2
Manganese
0,50 mg  
9
0,30 mg  
19
Rame
0,06 mg  
36
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
8,00 mg  
35
Omega 6s
162,00 mg  
12
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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