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Confronto Frutta

Uvetta contro Visciola Nutrizione

Uvetta
Visciola
Visciola contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
12,20 g   
39
Fibra
3,70 g   
16
1,60 g   
30
Zucchero
59,19 g   
2
8,50 g   
31
Proteina
3,07 g   
3
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,10 mcg   
27
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Colina
11,10 mg   
5
6,10 mg   
19
Grasso
0,46 g   
19
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
173,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,32 mg   
33
Sodio
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Calcio
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25
Magnesio
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26
Zinco
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Fosforo
101,00 mg   
2
15,00 mg   
31
Manganese
0,30 mg   
16
0,11 mg   
30
Rame
0,32 mg   
4
0,10 mg   
21
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
44,00 mg   
18
Omega 6s
29,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
86,13 g   
32
Cenere
1,85 g   
3
0,40 g   
33
Calorie >>
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