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 Confronto Frutta

Uvetta contro Visciola Nutrizione

Uvetta
Visciola
Visciola contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Fibra
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Zucchero
59,19 g  
2
8,50 g  
38
Proteina
3,07 g  
3
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Colina
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Grasso
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
173,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,32 mg  
33
Sodio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcio
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnesio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosforo
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Manganese
0,30 mg  
19
0,11 mg  
34
Rame
0,32 mg  
4
0,10 mg  
21
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
Omega 6s
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
86,13 g  
34
Cenere
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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