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Rosine vs Sauerkirsche Ernährung

Rosine
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Faser
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Zucker
59,19 g  
2
8,50 g  
38
Eiweiß
3,07 g  
3
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Fett
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
173,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,32 mg  
33
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnesium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Mangan
0,30 mg  
19
0,11 mg  
34
Kupfer
0,32 mg  
4
0,10 mg  
21
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
Omega 6s
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
15,43 G  
99+
86,13 G  
34
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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