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Rosine vs Sauerkirsche Ernährung

Rosine
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
12,20 g   
39
Faser
3,70 g   
16
1,60 g   
30
Zucker
59,19 g   
2
8,50 g   
31
Eiweiß
3,07 g   
3
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Cholin
11,10 mg   
5
6,10 mg   
19
Fett
0,46 g   
19
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
173,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,32 mg   
33
Natrium
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Kalzium
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25
Magnesium
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26
Zink
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphor
101,00 mg   
2
15,00 mg   
31
Mangan
0,30 mg   
16
0,11 mg   
30
Kupfer
0,32 mg   
4
0,10 mg   
21
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
44,00 mg   
18
Omega 6s
29,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
86,13 G   
32
Asche
1,85 G   
3
0,40 G   
33
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