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Uva passa vs Ginja Nutrição

Uva passa
Ginja
Ginja vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Fibra
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Açucar
59,19 g  
2
8,50 g  
38
Proteína
3,07 g  
3
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Choline
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Gordo
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
173,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,32 mg  
33
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnésio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Manganês
0,30 mg  
19
0,11 mg  
34
Cobre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
21
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
6s Omega
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
15,43 g  
99+
86,13 g  
34
Cinza
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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