Rumah
 Bandingkan Buah

Elderberry vs kismis Nutrisi

Elderberry
kismis
kismis vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,40 g  
16
79,18 g  
1
Serat
7,00 g  
4
3,70 g  
16
Gula
7,00 g  
99+
59,19 g  
2
protein
0,66 g  
99+
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg  
6
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg  
23
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
kolin
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Lemak
0,50 g  
18
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
280,00 mg  
21
749,00 mg  
2
Besi
1,60 mg  
8
1,88 mg  
6
Sodium
6,00 mg  
14
11,00 mg  
9
Kalsium
38,00 mg  
9
50,00 mg  
6
Magnesium
5,00 mg  
30
32,00 mg  
4
Seng
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Fosfor
39,00 mg  
9
101,00 mg  
2
manggan
0,50 mg  
9
0,30 mg  
19
Tembaga
0,06 mg  
36
0,32 mg  
4
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
85,00 mg  
9
8,00 mg  
35
6s Omega
162,00 mg  
12
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Kandungan air
79,80 g  
99+
15,43 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!