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Confronto Frutta

Uvetta contro Bacca di sambuco Nutrizione

Uvetta
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
18,40 g   
16
Fibra
3,70 g   
16
7,00 g   
4
Zucchero
59,19 g   
2
Non Disponibile   
Proteina
3,07 g   
3
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
11,10 mg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,46 g   
19
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
280,00 mg   
21
Ferro
1,88 mg   
6
1,60 mg   
8
Sodio
11,00 mg   
9
6,00 mg   
14
Calcio
50,00 mg   
6
38,00 mg   
9
Magnesio
32,00 mg   
4
5,00 mg   
30
Zinco
0,22 mg   
13
0,11 mg   
22
Fosforo
101,00 mg   
2
39,00 mg   
9
Manganese
0,30 mg   
16
Non Disponibile   
Rame
0,32 mg   
4
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
85,00 mg   
9
Omega 6s
29,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
1,85 g   
3
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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