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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Bacca di Goji Nutrizione

Bacca di sambuco
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
69,21 g   
3
Fibra
7,00 g   
4
8,00 g   
3
Zucchero
Non Disponibile   
13,00 g   
11
Proteina
0,66 g   
99+
14,07 g   
1
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
1,30 mg   
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
19,20 mg   
38
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
0,00 mg   
32
Grasso
0,50 g   
18
1,00 g   
6
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
840,00 mg   
1
Ferro
1,60 mg   
8
9,00 mg   
1
Sodio
6,00 mg   
14
24,00 mg   
4
Calcio
38,00 mg   
9
100,00 mg   
1
Magnesio
5,00 mg   
30
0,00 mg   
31
Zinco
0,11 mg   
22
2,70 mg   
1
Fosforo
39,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Manganese
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
36
2,00 mg   
1
Selenio
0,60 mcg   
10
63,70 mcg   
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
0,00 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,00 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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