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Raisin vs Sureau Nutrition
f
Raisin
Sureau
Sureau vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
18,40 g
16
Fibre
3,70 g
16
7,00 g
4
Sucre
59,19 g
2
7,00 g
99+
Protéine
3,07 g
3
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
40
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
20
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
11,10 mg
6
0,00 mg
39
Graisse
0,46 g
19
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
280,00 mg
21
Fer à repasser
1,88 mg
6
1,60 mg
8
Sodium
11,00 mg
9
6,00 mg
14
Calcium
50,00 mg
6
38,00 mg
9
Magnésium
32,00 mg
4
5,00 mg
30
Zinc
0,22 mg
13
0,11 mg
22
Phosphore
101,00 mg
2
39,00 mg
9
Manganèse
0,30 mg
19
0,50 mg
9
Cuivre
0,32 mg
4
0,06 mg
36
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
35
85,00 mg
9
Oméga 6s
29,00 mg
99+
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
-
22,00 mg
8
Teneur en eau
15,43 g
99+
79,80 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,60 g
21
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