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Stachelbeere vs Rosine Ernährung
f
Stachelbeere
Rosine
Rosine vs Stachelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,18 g
99+
79,18 g
1
Faser
4,30 g
13
3,70 g
16
Zucker
Nicht verfügbar
59,19 g
2
Eiweiß
0,88 g
31
3,07 g
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,17 mg
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg
33
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
3,50 mcg
19
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
11,10 mg
5
Fett
0,58 g
15
0,46 g
19
Mineralien
Kalium
198,00 mg
36
749,00 mg
2
Eisen
0,31 mg
34
1,88 mg
6
Natrium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Kalzium
25,00 mg
18
50,00 mg
6
Magnesium
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zink
0,12 mg
21
0,22 mg
13
Phosphor
27,00 mg
19
101,00 mg
2
Mangan
0,14 mg
23
0,30 mg
16
Kupfer
0,07 mg
32
0,32 mg
4
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
8,00 mg
31
Omega 6s
271,00 mg
6
29,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,87 G
22
15,43 G
99+
Asche
0,49 G
27
1,85 G
3
Kalorien >>
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