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Stachelbeere vs Rosine Ernährung

Stachelbeere
Rosine
Rosine vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
4,30 g   
13
3,70 g   
16
Zucker
Nicht verfügbar   
59,19 g   
2
Eiweiß
0,88 g   
31
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
11,10 mg   
5
Fett
0,58 g   
15
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
749,00 mg   
2
Eisen
0,31 mg   
34
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
25,00 mg   
18
50,00 mg   
6
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphor
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Mangan
0,14 mg   
23
0,30 mg   
16
Kupfer
0,07 mg   
32
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
8,00 mg   
31
Omega 6s
271,00 mg   
6
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
15,43 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
1,85 G   
3
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