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Uva passa vs Ouro quivi Nutrição

Uva passa
Ouro quivi
Ouro quivi vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
14,23 g  
31
Fibra
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Açucar
59,19 g  
2
10,98 g  
25
Proteína
3,07 g  
3
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
11,10 mg  
6
5,00 mg  
30
Gordo
0,46 g  
19
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
316,00 mg  
17
Ferro
1,88 mg  
6
0,29 mg  
36
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magnésio
32,00 mg  
4
14,00 mg  
20
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
29,00 mg  
18
Manganês
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,15 mg  
12
Selênio
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
163,00 mg  
3
6s Omega
29,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
16,00 mg  
12
Teor de água
15,43 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,76 g  
14
Calorias >>
<< Benefícios

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