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Raisin vs Or Kiwi Nutrition

Raisin
Or Kiwi
Or Kiwi vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
14,23 g  
31
Fibre
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Sucre
59,19 g  
2
10,98 g  
25
Protéine
3,07 g  
3
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
11,10 mg  
6
5,00 mg  
30
Graisse
0,46 g  
19
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
316,00 mg  
17
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,29 mg  
36
Sodium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcium
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magnésium
32,00 mg  
4
14,00 mg  
20
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
29,00 mg  
18
Manganèse
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,15 mg  
12
Sélénium
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
163,00 mg  
3
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Teneur en eau
15,43 g  
99+
83,22 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,76 g  
14
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