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Raisin vs Or Kiwi Nutrition

Raisin
Or Kiwi
Or Kiwi vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
79,18 g   
1
14,23 g   
31
Fibre
3,70 g   
16
2,00 g   
26
Sucre
59,19 g   
2
10,98 g   
18
Protéine
3,07 g   
3
1,23 g   
18
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg   
15
0,28 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
34,00 mcg   
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg   
99+
105,40 mg   
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
1,49 mg   
5
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
5,50 mcg   
13
Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
114,00 mcg   
13
Choline
11,10 mg   
5
5,00 mg   
25
Graisse
0,46 g   
19
0,56 g   
16
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg   
2
316,00 mg   
17
Fer à repasser
1,88 mg   
6
0,29 mg   
36
Sodium
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Calcium
50,00 mg   
6
20,00 mg   
22
Magnésium
32,00 mg   
4
14,00 mg   
20
Zinc
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphore
101,00 mg   
2
29,00 mg   
18
Manganèse
0,30 mg   
16
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,32 mg   
4
0,15 mg   
12
Sélénium
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg   
31
163,00 mg   
3
Oméga 6s
29,00 mg   
99+
122,00 mg   
16
Stérol
  
  
Teneur en eau
15,43 g   
99+
83,22 g   
99+
Cendre
1,85 g   
3
0,76 g   
14
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