Nhà
So sánh Trái cây


Nho khô vs vàng Kiwi Dinh dưỡng


vàng Kiwi vs Nho khô Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
79,18 g   
1
14,23 g   
31

Chất xơ
3,70 g   
16
2,00 g   
26

Đường
59,19 g   
2
10,98 g   
18

Chất đạm
3,07 g   
3
1,23 g   
18

Protein Tỷ số carb
0,04   
24
0,08   
18

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,28 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
4

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
30

Vitamin B9 (axit Folic)
5,00 mcg   
30
34,00 mcg   
7

Vitamin C (ascorbic acid)
2,30 mg   
99+
105,40 mg   
4

Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
1,49 mg   
5

Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
5,50 mcg   
13

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
114,00 mcg   
13

choline
11,10 mg   
5
5,00 mg   
25

Mập
0,46 g   
19
0,56 g   
16

khoáng sản
  
  

kali
749,00 mg   
2
316,00 mg   
17

Bàn là
1,88 mg   
6
0,29 mg   
36

sodium
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17

canxi
50,00 mg   
6
20,00 mg   
22

magnesium
32,00 mg   
4
14,00 mg   
20

kẽm
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23

Photpho
101,00 mg   
2
29,00 mg   
18

mangan
0,30 mg   
16
0,06 mg   
99+

Đồng
0,32 mg   
4
0,15 mg   
12

Selenium
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3

Axit béo
  
  

Omega 3
8,00 mg   
31
163,00 mg   
3

6s Omega
29,00 mg   
99+
122,00 mg   
16

sterol
  
  

Hàm lượng nước
15,43 g   
99+
83,22 g   
99+

Tro
1,85 g   
3
0,76 g   
14

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao