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stafidă vs aur Kiwi Nutriție

stafidă
aur Kiwi
aur Kiwi vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
14,23 g  
31
Fibră
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Zahăr
59,19 g  
2
10,98 g  
25
Proteină
3,07 g  
3
1,23 g  
18
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
34,00 mcg  
7
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
5,50 mcg  
13
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
colină
11,10 mg  
6
5,00 mg  
30
Gras
0,46 g  
19
0,56 g  
16
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
316,00 mg  
17
Fier
1,88 mg  
6
0,29 mg  
36
Sodiu
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calciu
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magneziu
32,00 mg  
4
14,00 mg  
20
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fosfor
101,00 mg  
2
29,00 mg  
18
Mangan
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,15 mg  
12
Seleniu
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
163,00 mg  
3
6s omega
29,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
sterol
  
  
fitosterol
-  
16,00 mg  
12
Continut de apa
15,43 g  
99+
83,22 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,76 g  
14
Calorii >>
<< Beneficii

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