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Or Kiwi vs Physalis Nutrition

Or Kiwi
Physalis
Physalis vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
13,30 g  
36
Fibre
2,00 g  
28
0,50 g  
99+
Sucre
10,98 g  
25
3,90 g  
99+
Protéine
1,23 g  
18
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
335,00 mcg  
4
Choline
5,00 mg  
30
2,00 mg  
37
Graisse
0,56 g  
16
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
1,30 mg  
11
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnésium
14,00 mg  
20
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphore
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cuivre
0,15 mg  
12
0,10 mg  
22
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
60,00 mg  
13
Oméga 6s
122,00 mg  
16
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Teneur en eau
83,22 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
0,76 g  
14
0,80 g  
13
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