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Or Kiwi vs Raisin Nutrition
f
Or Kiwi
Raisin
Raisin vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
79,18 g
1
Fibre
2,00 g
26
3,70 g
16
Sucre
10,98 g
18
59,19 g
2
Protéine
1,23 g
18
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
Choline
5,00 mg
25
11,10 mg
5
Graisse
0,56 g
16
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,29 mg
36
1,88 mg
6
Sodium
3,00 mg
17
11,00 mg
9
Calcium
20,00 mg
22
50,00 mg
6
Magnésium
14,00 mg
20
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphore
29,00 mg
18
101,00 mg
2
Manganèse
0,06 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,15 mg
12
0,32 mg
4
Sélénium
3,10 mcg
3
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
8,00 mg
31
Oméga 6s
122,00 mg
16
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
0,76 g
14
1,85 g
3
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