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Raisin vs Feijoa Nutrition

Raisin
Feijoa
Feijoa vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
12,92 g  
38
Fibre
3,70 g  
16
6,40 g  
7
Sucre
59,19 g  
2
8,20 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,98 g  
27
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
25
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
23,00 mcg  
11
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,16 mg  
37
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Graisse
0,46 g  
19
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
172,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,14 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcium
50,00 mg  
6
17,00 mg  
25
Magnésium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,06 mg  
27
Phosphore
101,00 mg  
2
19,00 mg  
26
Manganèse
0,30 mg  
19
0,08 mg  
38
Cuivre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
58,00 mg  
14
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
20,00 mg  
9
Teneur en eau
15,43 g  
99+
83,28 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,38 g  
35
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