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stafidă vs Feijoa Nutriție

stafidă
Feijoa
Feijoa vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
12,92 g  
38
Fibră
3,70 g  
16
6,40 g  
7
Zahăr
59,19 g  
2
8,20 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
colină
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gras
0,46 g  
19
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
172,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,14 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calciu
50,00 mg  
6
17,00 mg  
25
Magneziu
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,06 mg  
27
Fosfor
101,00 mg  
2
19,00 mg  
26
Mangan
0,30 mg  
19
0,08 mg  
38
Cupru
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
58,00 mg  
14
6s omega
29,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
-  
20,00 mg  
9
Continut de apa
15,43 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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