Ouro quivi vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,23 g
31
79,18 g
1
Fibra
2,00 g
26
3,70 g
16
Açucar
10,98 g
18
59,19 g
2
Proteína
1,23 g
18
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg
4
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg
4
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
Choline
5,00 mg
25
11,10 mg
5
Gordo
0,56 g
16
0,46 g
19
Minerais
Potássio
316,00 mg
17
749,00 mg
2
Ferro
0,29 mg
36
1,88 mg
6
Sódio
3,00 mg
17
11,00 mg
9
Cálcio
20,00 mg
22
50,00 mg
6
Magnésio
14,00 mg
20
32,00 mg
4
Zinco
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fósforo
29,00 mg
18
101,00 mg
2
Manganês
0,06 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,15 mg
12
0,32 mg
4
Selênio
3,10 mcg
3
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
163,00 mg
3
8,00 mg
31
6s Omega
122,00 mg
16
29,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
83,22 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,76 g
14
1,85 g
3
