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Confronto Frutta

Uvetta contro Uva spina Nutrizione

Uvetta
Uva spina
Uva spina contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
10,18 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
4,30 g   
13
Zucchero
59,19 g   
2
Non Disponibile   
Proteina
3,07 g   
3
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
11,10 mg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,46 g   
19
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
198,00 mg   
36
Ferro
1,88 mg   
6
0,31 mg   
34
Sodio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Calcio
50,00 mg   
6
25,00 mg   
18
Magnesio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Fosforo
101,00 mg   
2
27,00 mg   
19
Manganese
0,30 mg   
16
0,14 mg   
23
Rame
0,32 mg   
4
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
46,00 mg   
17
Omega 6s
29,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
1,85 g   
3
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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