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Pera vs Uva pasa Nutrición
f
Pera
Uva pasa
Uva pasa vs Pera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,23 g
26
79,18 g
1
Fibra
3,10 g
19
3,70 g
16
Azúcar
9,75 g
24
59,19 g
2
Proteína
0,36 g
99+
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg
28
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
11,10 mg
5
Grasa
0,14 g
39
0,46 g
19
Minerales
Potasio
116,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,18 mg
99+
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
9,00 mg
35
50,00 mg
6
Magnesio
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fósforo
12,00 mg
34
101,00 mg
2
Manganeso
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,08 mg
27
0,32 mg
4
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Omega 6s
93,00 mg
20
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
8,00 mg
10
No disponible
Contenido de Agua
83,96 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
0,32 g
37
1,85 g
3
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