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Poire vs Raisin Nutrition
f
Poire
Raisin
Raisin vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
79,18 g
1
Fibre
3,10 g
19
3,70 g
16
Sucre
9,75 g
24
59,19 g
2
Protéine
0,36 g
99+
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
11,10 mg
5
Graisse
0,14 g
39
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,18 mg
99+
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcium
9,00 mg
35
50,00 mg
6
Magnésium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphore
12,00 mg
34
101,00 mg
2
Manganèse
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,08 mg
27
0,32 mg
4
Sélénium
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Oméga 6s
93,00 mg
20
29,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
Non disponible
Teneur en eau
83,96 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
0,32 g
37
1,85 g
3
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