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Raisin vs Poire Nutrition
f
Raisin
Poire
Poire vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
15,23 g
26
Fibre
3,70 g
16
3,10 g
19
Sucre
59,19 g
2
9,75 g
24
Protéine
3,07 g
3
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
11,10 mg
5
5,10 mg
24
Graisse
0,46 g
19
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
116,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,18 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
9,00 mg
35
Magnésium
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Phosphore
101,00 mg
2
12,00 mg
34
Manganèse
0,30 mg
16
0,05 mg
99+
Cuivre
0,32 mg
4
0,08 mg
27
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
1,00 mg
37
Oméga 6s
29,00 mg
99+
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
Non disponible
8,00 mg
10
Teneur en eau
15,43 g
99+
83,96 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,32 g
37
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