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Prune vs Raisin Nutrition

Prune
Raisin
Raisin vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
1,40 g  
34
3,70 g  
16
Sucre
9,92 g  
29
59,19 g  
2
Protéine
0,70 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40
Choline
1,90 mg  
38
11,10 mg  
6
Graisse
0,28 g  
29
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcium
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnésium
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphore
16,00 mg  
29
101,00 mg  
2
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,06 mg  
39
0,32 mg  
4
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
44,00 mg  
37
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
-  
Teneur en eau
87,02 g  
28
15,43 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,85 g  
3
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