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Prune vs Raisin Nutrition
f
Prune
Raisin
Raisin vs Prune Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
79,18 g
1
Fibre
1,40 g
32
3,70 g
16
Sucre
9,92 g
22
59,19 g
2
Protéine
0,70 g
99+
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Choline
1,90 mg
31
11,10 mg
5
Graisse
0,28 g
29
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,17 mg
99+
1,88 mg
6
Sodium
0,00 mg
21
11,00 mg
9
Calcium
6,00 mg
39
50,00 mg
6
Magnésium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphore
16,00 mg
29
101,00 mg
2
Manganèse
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,06 mg
39
0,32 mg
4
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Oméga 6s
44,00 mg
36
29,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
87,02 g
26
15,43 g
99+
Cendre
0,40 g
33
1,85 g
3
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