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Ciruela vs Bayas de Goji Nutrición
f
Ciruela
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Ciruela Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
69,21 g
3
Fibra
1,40 g
32
8,00 g
3
Azúcar
9,92 g
22
13,00 g
11
Proteína
0,70 g
99+
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Choline
1,90 mg
31
0,00 mg
32
Grasa
0,28 g
29
1,00 g
6
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
840,00 mg
1
Hierro
0,17 mg
99+
9,00 mg
1
Sodio
0,00 mg
21
24,00 mg
4
Calcio
6,00 mg
39
100,00 mg
1
Magnesio
7,00 mg
28
0,00 mg
31
Zinc
0,10 mg
23
2,70 mg
1
Fósforo
16,00 mg
29
0,00 mg
99+
Manganeso
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
2,00 mg
1
Selenio
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
44,00 mg
36
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Contenido de Agua
87,02 g
26
0,00 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,00 g
99+
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