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 Confronto Frutta

Mandarino contro Uvetta Nutrizione

Mandarino
Uvetta
Uvetta contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,34 g  
35
79,18 g  
1
Fibra
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Zucchero
10,58 g  
26
59,19 g  
2
Proteina
0,81 g  
36
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
21
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg  
34
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Colina
10,20 mg  
7
11,10 mg  
6
Grasso
0,31 g  
27
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
166,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,15 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcio
37,00 mg  
10
50,00 mg  
6
Magnesio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fosforo
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Manganese
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
Omega 6s
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
-  
Contenuto di Acqua
85,17 g  
39
15,43 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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