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Confronto Frutta

Mandarino contro Uvetta Nutrizione

Mandarino
Uvetta
Uvetta contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,34 g   
35
79,18 g   
1
Fibra
1,80 g   
28
3,70 g   
16
Zucchero
10,58 g   
19
59,19 g   
2
Proteina
0,81 g   
36
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
28
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
21
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg   
34
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Colina
10,20 mg   
6
11,10 mg   
5
Grasso
0,31 g   
27
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
166,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,15 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sodio
0,00 mg   
21
11,00 mg   
9
Calcio
37,00 mg   
10
50,00 mg   
6
Magnesio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zinco
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Fosforo
20,00 mg   
25
101,00 mg   
2
Manganese
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Rame
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
8,00 mg   
31
Omega 6s
48,00 mg   
34
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,17 g   
37
15,43 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
1,85 g   
3
Calorie >>
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