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Mandarine vs Raisin Nutrition

Mandarine
Raisin
Raisin vs Mandarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,34 g  
35
79,18 g  
1
Fibre
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Sucre
10,58 g  
26
59,19 g  
2
Protéine
0,81 g  
36
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
26
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg  
38
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg  
34
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
11,10 mg  
6
Graisse
0,31 g  
27
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
166,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcium
37,00 mg  
10
50,00 mg  
6
Magnésium
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinc
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphore
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
Oméga 6s
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Teneur en eau
85,17 g  
39
15,43 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
1,85 g  
3
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