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Confronto Frutta

Uvetta contro Melanzana Nutrizione

Uvetta
Melanzana
Melanzana contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
5,88 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
3,00 g   
20
Zucchero
59,19 g   
2
3,53 g   
99+
Proteina
3,07 g   
3
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Colina
11,10 mg   
5
6,90 mg   
15
Grasso
0,46 g   
19
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
229,00 mg   
31
Ferro
1,88 mg   
6
0,23 mg   
99+
Sodio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Calcio
50,00 mg   
6
9,00 mg   
35
Magnesio
32,00 mg   
4
14,00 mg   
20
Zinco
0,22 mg   
13
0,16 mg   
17
Fosforo
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21
Manganese
0,30 mg   
16
0,23 mg   
19
Rame
0,32 mg   
4
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
13,00 mg   
28
Omega 6s
29,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
1,85 g   
3
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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