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Confronto Frutta

Melanzana contro Uvetta Nutrizione

Melanzana
Uvetta
Uvetta contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
3,00 g   
20
3,70 g   
16
Zucchero
3,53 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
0,98 g   
27
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Colina
6,90 mg   
15
11,10 mg   
5
Grasso
0,18 g   
35
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
749,00 mg   
2
Ferro
0,23 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sodio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Calcio
9,00 mg   
35
50,00 mg   
6
Magnesio
14,00 mg   
20
32,00 mg   
4
Zinco
0,16 mg   
17
0,22 mg   
13
Fosforo
24,00 mg   
21
101,00 mg   
2
Manganese
0,23 mg   
19
0,30 mg   
16
Rame
0,08 mg   
28
0,32 mg   
4
Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
8,00 mg   
31
Omega 6s
63,00 mg   
28
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
15,43 g   
99+
Cenere
0,66 g   
17
1,85 g   
3
Calorie >>
<< Benefici

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